Τι θρεπτικά συστατικά περιέχει το πεπόνι; - newspull

newspull

Δυτική Αττική/Αθήνα,Βοιωτία και όχι μόνο...

Home Top Ad

Responsive Ads Here

Post Top Ad

Your Ad Spot

Δευτέρα, 30 Ιουλίου 2018

Τι θρεπτικά συστατικά περιέχει το πεπόνι;


Το πεπόνι ανήκει στα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα, καθώς συνδυάζει δροσιά, γεύση και μοναδικό άρωμα. Παράλληλα, αποτελεί πηγή πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, που «θωρακίζουν» την υγεία και συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.

Πιο συγκεκριμένα, το πεπόνι είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία ασκεί ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και καροτενοειδών, που έχουν συσχετισθεί από πλήθος μελετών με μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων και ορισμένων μορφών καρκίνου.
Από την άλλη, προσφέρει σημαντικά ποσά καλίου και βιταμινών του συμπλέγματος Β, όπως η βιταμίνη Β6 και το φυλλικό οξύ, ενώ οι ποικιλίες με έντονο πορτοκαλί χρώμα στη σάρκα τους, αποτελούν πλούσια πηγή β-καροτενίου, λουτεΐνης και ζεαξανθίνης, τα οποία προάγουν την υγεία των ματιών, προστατεύοντας τον αμφιβληστροειδή από την επιβλαβή δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Τέλος, ιδιαίτερο διατροφικό χαρακτηριστικό του πεπονιού, είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε αδενοσίνη, μια ουσία με αντιπηκτικές ιδιότητες, που δρα προστατευτικά ενάντια στα εγκεφαλικά επεισόδια.
neadiatrofis.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Οι αναρτήσεις που γίνονται από το διαδίκτυο τα κείμενα και οι φωτογραφίες (με σχετική σημείωση της πηγής) θεωρούμε ότι είναι δημόσια.Αναρτήσεις η αναδημοσιεύσεις, από άλλες πηγές που αναρτώνται σε αυτό το blog εκφράζουν αυτούς που τα υπογράφουν.Αν υπάρχουν πνευμ.δικαιώματα παρακαλούμε ενημερώστε μας για την αφαίρεση τους(των αναρτήσεων ή αναδημοσιεύσεων).Ενημερώστε μας άμεσα εάν θίγεστε απο κάποια ανάρτηση ώστε να την αφαιρέσουμε.
---
Τα σχόλια αντιπροσωπεύουν την προσωπική γνώμη των συγγραφέων τους και όχι αυτή του newspull.blogspot.gr(newspull.gr). Μη κόσμια και προσβλητικά σχόλια θα διαγράφονται όπου αυτά εντοπίζονται(ενημερώστε μας και εσείς εάν χρειαστεί).

Post Top Ad

Your Ad Spot