Γυμναστική και καλή διατροφή αποτρέπουν την καισαρική - newspull

newspull

Δυτική Αττική/Αθήνα,Βοιωτία και όχι μόνο...

Home Top Ad

Responsive Ads Here

Post Top Ad

Your Ad Spot

ΟΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ :

Σάββατο, 22 Ιουλίου 2017

Γυμναστική και καλή διατροφή αποτρέπουν την καισαρική



Η υγιεινή διατροφή και η κατάλληλη άσκηση έχουν, έτσι κι αλλιώς, πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Πόσω μάλλον την περίοδο της εγκυμοσύνης, που η μέλλουσα μητέρα ζει για δύο. Βρέθηκε ότι συμβάλλουν στην αποφυγή της καισαρικής.
Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου «Queen Mary» του Λονδίνου αξιολόγησε στοιχεία από 36 δημοσιευμένες μελέτες (μετα-ανάλυση), που αφορούσαν συνολικά σε πάνω από 12.500 γυναίκες.

Είδαν, λοιπόν, ότι η υγιεινή διατροφή και η γυμναστική κατά την κύηση δεν ωφελούν μόνο την έγκυο και το έμβρυο, αλλά μειώνουν την πιθανότητα καισαρικής τομής ή εκδήλωσης διαβήτη κύησης, σύμφωνα με όσα αναφέρει το British Medical Journal.


Πιο συγκεκριμένα η τήρηση ενός υγιεινού προγράμματος συνηθειών σε καθημερινή βάση τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης μειώνει την ανάγκη να γεννήσει η μέλλουσα μητέρα με καισαρική κατά περίπου 10%. Επιπλέον μειώνει κατά 24% τον κίνδυνο να εκδηλώσει διαβήτη κύησης, συμβάλλοντας στη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους.

Τα τελευταία χρόνια οι γυναικολόγοι έχουν γίνει πολύ αυστηροί ως προς το βάρος που παίρνει η έγκυος, γιατί έχει βρεθεί ότι τα παραπανίσια κιλά συνδέονται με σοβαρές επιπλοκές, οπότε η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους θεωρείται το Α και το Ω για την καλή έκβαση μιας εγκυμοσύνης. Επιπλέον, μετά από χρόνια που παρατηρείτο συνεχής αύξησης των καισαρικών, τελευταία υπάρχει η τάση προς την επίτευξη φυσιολογικού τοκετού, εκτός, φυσικά, από συγκεκριμένες περιπτώσεις που αυτός δεν ενδείκνυται.

«Βάσει όλων των διαθέσιμων στοιχείων μέχρι και σήμερα η υγιεινή διατροφή και η μέτρια σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνουν τον κίνδυνο να πάρει η γυναίκα πολλά κιλά και αυτό το όφελος αφορά όλες τις εγκύους, ανεξαρτήτως βάρους προ κυήσεως», εξηγεί η επικεφαλής ερευνήτρια.

Η αποφυγή ροφημάτων με ζάχαρη, οι πολλές φρέσκες σαλάτες και τα φρέσκα φρούτα, τα ψάρια, το ελαιόλαδο και οι φυτικές ίνες είναι προς αυτή την κατεύθυνση. Το ίδιο και μια ήπια μορφή άσκησης, όπως το κολύμπι.

http://healthmag.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Οι αναρτήσεις που γίνονται από το διαδίκτυο τα κείμενα και οι φωτογραφίες (με σχετική σημείωση της πηγής) θεωρούμε ότι είναι δημόσια.Αναρτήσεις η αναδημοσιεύσεις, από άλλες πηγές που αναρτώνται σε αυτό το blog εκφράζουν αυτούς που τις υπογράφουν.Αν υπάρχουν πνευμ.δικαιώματα παρακαλούμε ενημερώστε μας για την αφαίρεση τους(των αναρτήσεων ή αναδημοσιεύσεων).Ενημερώστε μας άμεσα εάν θίγεστε απο κάποια ανάρτηση ώστε να την αφαιρέσουμε.
---
Τα σχόλια αντιπροσωπεύουν την προσωπική γνώμη των συγγραφέων τους και όχι αυτή του newspull.blogspot.gr(newspull.gr). Μη κόσμια και προσβλητικά σχόλια θα διαγράφονται όπου αυτά εντοπίζονται(ενημερώστε μας και εσείς εάν χρειαστεί).

ΘΕΜΑΤΑ ΟΙΚΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ

Post Top Ad

Your Ad Spot